Stell dir vor, du würdest endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen. Und das dauerhaft und einfach. Du denkst, das geht nicht? Ich zeige dir, wie es möglich ist! Lerne, wieder auf deine Körpersignale zu hören. Wenn du dann noch Gewohnheiten entwickelst, die dich unterstützen, statt zu stressen, wirst du dich wieder richtig wohlfühlen in deinem Körper.
Wenn du dein Leben nachhaltig verändern möchtest, ist es wichtig, dass die neuen Schritte leicht umsetzbar sind. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist. Durch leicht umsetzbare Veränderungen in deinem Alltag wirst du ohne großen Zeitaufwand, deine Ziele erreichen. Und dabei noch Spaß haben!
Keine langen Einkauflisten, unnötige Regeln und komplizierte Pläne! Du kannst direkt loslegen, wo du bist. Du musst keine speziellen Lebensmittel kaufen, keine Nahrungsergänzung zu dir nehmen und dich nicht lange einlesen. Du bekommst Tools an die Hand, mit denen du sofort starten kannst.
Ich habe als alleinerziehende Mama nebenberuflich erfolgreich mein BWL-Studium abgeschlossen und schon immer viel gearbeitet. Ich habe schon so viele Diäten hinter mir. Ständig um Anerkennung im Außen gestrebt. Ein „wow – hast du aber eine tolle Figur“ hat mir unglaublich viel bedeutet.
Mir selbst habe ich immer erzählt, dass ich nur für mich und meine Gesundheit abnehme. Glatte Lüge. Und letztendlich haben die ständigen Diäten und Verbote dazu geführt, dass ich Bewegung bzw. Sport als Mittel zum Zweck gesehen habe. Um endlich schlank zu sein. Essen war kein Genuss mehr für mich. Und ich habe mich immer mehr von mir selbst entfernt. Die Folge: ich habe immer mehr zugenommen und wurde immer unzufriedener.
Übergewicht, Bewegungseinschränkungen, Konzentrationsprobleme, ständiger Heißhunger, Übelkeit und Sodbrennen. Das war mein Alltag. Die Folgen von dem Ess- und Bewegungsverhalten, die vielen Diäten in den letzten Jahren.
Ich hatte alle möglichen Ausreden, warum ich mich nicht gut um mich kümmern konnte. Keine Zeit, kein Geld, keine Lust. Und deshalb viel ausprobiert, was schnell tolle Erfolge versprochen hatte. Natürlich hat keins der Wundermittel was gebracht. Außer noch mehr Demotivation und Extra-Kilos.
Das alles hat sich erst geändert, als ich die Entscheidung getroffen hatte, wieder zu lernen, wieder auf meine Körpersignale zu hören. Ich habe meinen Körper besser kennengelernt und neue Gewohnheiten in meinen Alltag integriert.
Unterstützt haben mich Tools und mein Wissen aus meinen Coaching- und Trainerausbildungen.
Abnehmen stand plötzlich gar nicht mehr im Vordergrund. Ich habe mich mit den Ursachen auseinandergesetzt. Und warum Diäten nicht funktionieren.
Das Ergebnis: In 6 Monaten 15 kg abgenommen!
Ich habe herausgefunden, warum ich eigentlich esse und wie ich anders damit umgehen kann. Die Gewichtsabnahme war aber gar nicht das entscheidende. Ich hab mich viel fitter gefühlt, konnte im Stehen wieder meine Socken anziehen! Das ging lange nicht.
Ich habe alles gegessen und mir nichts verboten. War im Sommer Eis essen und hab in meiner Freizeit wieder viel unternommen. Meine Konzentration hat sich verbessert, ich war viel zufriedener und endlich wieder glücklich!
Kein Zucker und Koffein war mehr nötig, um mich wachzuhalten. Keine Tabletten mehr gegen mein Sodbrennen und die Magenprobleme. Ich war zurück im Leben – gesund, fit und glücklich.
Heute unterstütze ich andere dabei, ohne Verzicht und Zwang ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und ihre Gesundheit auf ein neues Level zu bringen!
Wann triffst du die Entscheidung für dich, dein Leben und deine Gesundheit?
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!
Liebe Grüße
Silvia
Deine Erfolge in meinem 90-Tage-Programm:
Mein 90-Tage-Programm ermöglicht dir eine individuelle Umsetzung. Fernab von starren Mustern und Diäten lernst du wieder auf deine Körpersignale zu hören und verbesserst dadurch dein Wohlbefinden und erreichst dein Wohlfühlgewicht. Du erhältst Tools an die Hand, mit denen du direkt loslegen kannst.
Deine Erfolge:
• Du weißt genau, wie du deine Corona-Kilos wieder loswirst und kommst endlich in die Umsetzung.
• Du erreichst dein “vor Corona-Gewicht”.
• Du fühlst dich fit und gesund.
• Du kannst dein Gewicht langfristig halten, weil du die richtigen Tools hast!
• Du steigerst deine Lebensqualität durch die neuen Gewohnheiten.
Corona hat das Leben von vielen Menschen geändert. Und häufig haben die neuen Lebensumstände auch zu einem veränderten Körper geführt. Durch das Arbeiten im Homeoffice, die dadurch oft wegfallende Bewegung und auch die Nutzung von Essens-Lieferservice hat einiges geändert. Aber auch emotionale Herausforderungen führen oft zu einer Gewichtszunahme.
Lerne, was du konkret tun kannst, um dein vorheriges Körpergewicht zu erreichen. Fühl dich wieder richtig wohl in deinem Körper!
Deine Erfolge:
• Du kannst dich konzentrieren und fühlst dich fit.
• Du schaffst Struktur in deinen Homeoffice-Alltag.
• Du hast mehr Energie durch die richtige Ernährung und Bewegung.
• Du hast auch nach der Arbeit noch Energie, die Dinge zu tun, die dir Spaß bereiten.
Viele von uns arbeiten heute ganz selbstverständlich im Homeoffice. Durch die fehlende Struktur, die Herausforderungen im Arbeitsalltag zu Hause und das ständig zur Verfügung stehende Essen fällt es oft schwer trotzdem fit und leistungsstark zu sein.
Lerne, wie du durch kleine Veränderungen in deinem Alltag und den richtigen Umgang mit dem Essen deine Leistung verbesserst und dich fit fühlst.
Lass uns gemeinsam über Deine Anforderungen, Wünsche und Deinen Bedarf sprechen. Ganz egal, ob Du einen Impulsvortrag, einen Workshop, ein- bzw. mehrtägiges Seminar oder eine langfristige Betreuung wünschst: Ich freue mich Dich kennenzulernen! Herzliche Grüße, Deine Silvia /p>
